o que é o desafio
Um programa de 3 semanas estruturado para ser o empurrão que faltava para você se livrar das tentativas frustradas de seguir dietas e criar de vez hábitos compatíveis com a saúde, a composição corporal e a qualidade de vida que você deseja ter.
Veja tudo que você vai acessar:
quem somos
Duas nutricionistas apaixonadas pela profissão, que amam incentivar e motivar seus pacientes a adotar uma vida mais saudável.
Lorena Fernandes, especialista em nutrição funcional, comportamental e coaching nutricional. Entusiasta da vida saudável, baseia seus atendimentos em motivar e ensinar seus pacientes sobre hábitos que vão muito além do comer fisiológico.
Mariana Diniz, especialista em nutrição esportiva e comportamental, desenvolveu em mais de 10 anos de atendimento de consultório habilidades que oferecem aos seus pacientes uma mudança de vida que vai muito além da estética.
Unidas com o objetivo maior de disseminar saúde e qualidade de vida àqueles que desejam construir uma relação de paz com a comida, com sua saúde e sua imagem.
O QUE O DESAFIO OFERECE?
Acompanhamento pessoal diário
21 dias convivendo de perto com a rotina de duas nutricionistas para te mostrar que é possível conciliar rotina de trabalho com alimentação saudável, treino e vida social
Materiais de apoio
. Planilha de controle de hábitos;
. Planner semanal de alimentação e treino;
. Modelo de lista de compras.
Prêmios
Diversos prêmios para os participantes mais engajados com seu D E S P E R T A R!
Ebooks de receitas
. Saladas e molhos;
. Jantares práticos e nutritivos;
. Lanches;
. Petiscos saudáveis;
. Guia de chás
Treinos exclusivos
Dois treinos por semana, elaborados pela personal expert em mudança de composição corporal feminina, para fazer onde e quando você quiser
Cardápio
Com diversas preparações gostosas, saudáveis e práticas para você que está cansado da mesmice e não sabe como variar.
Workshops semanais online e ao vivo
Bate papo exclusivo das duas nutricionistas abordando tudo que você precisa saber para colocar em prática imediatamente, e de forma consistente, a mudança de hábitos.
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